Kopnąłeś kiedyś piłkę, czując, że buty są… nie Twoje? Źle dobrany rozmiar butów piłkarskich to nie tylko dyskomfort, ale prosta droga do kontuzji i fatalnej gry. Chcesz wiedzieć, jak uniknąć tego błędu i poczuć się na boisku jak we własnych butach? W tym artykule rozłożymy na czynniki pierwsze, jak dobrać rozmiar butów piłkarskich, by nic nie przeszkadzało Ci w drodze do zwycięstwa.
Czego dowiesz się z artykułu?
- Jak prawidłowo zmierzyć stopę, uwzględniając porę dnia i metodę, aby uzyskać najbardziej realistyczny pomiar dla obuwia sportowego.
- Dlaczego buty piłkarskie muszą być dopasowane znacznie ciaśniej niż obuwie codzienne i jaki minimalny luz jest dopuszczalny, aby zapewnić stabilność i uniknąć kontuzji.
- Kluczowe znaczenie długości wkładki (CM) zamiast ogólnych rozmiarów EU/UK/US przy wyborze obuwia, w związku z istotnymi różnicami w numeracji między markami takimi jak Nike, Adidas czy Puma.
- W jaki sposób materiał buta (skóra vs. syntetyk) wpływa na dobór rozmiaru i rozciąganie się obuwia, a także dlaczego należy przymierzać buty w skarpetach piłkarskich.
- Jakie są najczęstsze błędy popełniane podczas zakupu butów piłkarskich, takie jak kupowanie „na zapas” czy ignorowanie szerokości stopy, i jak ich unikać dla optymalnego dopasowania.
Każdy, kto choć raz kopnął piłkę, wie, jak ważny jest dobry sprzęt. A wśród niego buty to absolutna podstawa – wpływają na wszystko: od komfortu, przez bezpieczeństwo, aż po to, jak grasz na boisku. Niestety, sporo osób popełnia błąd i nie przykłada wystarczającej wagi do dobrania właściwego rozmiaru. A źle dopasowane buty? To prosta droga do otarć, dyskomfortu, a nawet poważniejszych kontuzji. I wtedy całe skupienie na grze bierze w łeb. Dlatego dziś przeprowadzę Cię przez cały proces, żebyś mógł spokojnie cieszyć się każdym meczem i treningiem.
Jak dobrać rozmiar butów piłkarskich – kluczowe informacje i wskazówki
Prawidłowy dobór rozmiaru butów piłkarskich jest istotnie różny od wybierania zwykłego obuwia codziennego, ponieważ buty muszą być dopasowane bardzo blisko do stopy, zapewniając jednocześnie stabilność i komfort podczas gry.
Pomiar stopy – podstawowa zasada
Zmierz stopy po południu lub wieczorem, gdy są one bardziej rozpuchnięte po całym dniu aktywności – będzie to odzwierciedlać stan podczas intensywnego meczu. Pomiar wykonaj następująco:
- Postaw stopę bez skarpety na białej kartce, piętą przy ścianie
- Zaznacz czubek najdłuższego palca
- Zmierz odległość od ściany do najdalszego punktu
Miej na uwadze, że zmierz obie stopy, ponieważ jedna może być nieco większa, co jest normalne.
Luz w butach piłkarskich
Zasada tradycyjnego wolnego miejsca na kciuk nie sprawdza się w butach piłkarskich. Powinny one pasować jak najciaśniej, pozostając wygodne, z minimalnym luzem od 0,5 cm do maksymalnie 4-8 milimetrów. Zbyt dużo miejsca to już niedopasowanie buta.
Znaczenie długości wkładki (CM)
Każda marka ma własną numerację rozmiarów – Nike, Adidas i Puma mogą się znacząco różnić od siebie. Przykładowo, dla stopy o długości 26,5 cm:
| Marka | Rozmiar EU | Długość wkładki (CM) |
| Nike | 42 | 25,8 cm |
| Adidas | 42 | 25,9 cm |
| Puma | 42 | 27,0 cm |
| Mizuno | 42 | 27,0 cm |
Zawsze wybieraj buty kierując się długością wkładki (CM), a nie tylko oznaczeniem EU/UK/US.
Przymierzanie butów
Podczas przymierzania koniecznie załóż skarpety, w których będziesz grać, ponieważ są one zwykle grubsze od codziennych. Pamiętaj również, że:
- niektóre modele mogą się lekko rozciągać (np. skórzane halówki)
- buty z syntetyczną cholewką (np. Nike Vapor) nie rozciągną się i muszą być od razu idealnie dopasowane
- skórzane buty piłkarskie rozciągną się i dopasują, dlatego nie musisz dodawać milimetrów do pomiaru
Często popełniane błędy
Unikaj:
- kupowania za dużego rozmiaru „na wszelki wypadek”
- niedopasowania szerokości (szczególnie przy Adidas Predatorach – są węższe)
- kierowania się tylko rozmiarem EU zamiast długością wkładki
- braku przymierzenia z odpowiednimi skarpetami
Specyfika korków piłkarskich
Korki (FG/AG) powinny być bardzo ściśle dopasowane z maksymalnie 0,5 cm luzu. Ważna jest stabilność pięty – zbyt duży but może powodować ślizganie się podczas gry.
Wyjątkowo ważne jest, aby podczas przymierzania butów piłkarskich założyć skarpety piłkarskie, które zazwyczaj są grubsze niż codzienne. Dodatkowo, ważne jest, aby zasznurować buty tak, jak będziemy je nosić na boisku, a następnie wykonać kilka ruchów, takich jak przysiady czy zmiany kierunku, aby upewnić się, że pięta pozostaje stabilna, a palce mają odpowiednią przestrzeń do ruchu, nie ślizgając się wewnątrz obuwia.
Należy pamiętać o znaczących różnicach między markami obuwia piłkarskiego. Na przykład, buty Nike często są węższe i dopasowane, idealne dla osób o szczupłej budowie stopy, podczas gdy modele Adidas są zazwyczaj bardziej uniwersalne i lepiej pasują do szerszej grupy graczy. Dlatego tak istotne jest, aby zawsze porównywać długość wkładki w centymetrach z własnymi pomiarami, zamiast polegać wyłącznie na oznaczeniach rozmiarów EU/UK/US.
Dobór odpowiedniego rozmiaru butów piłkarskich to nie tylko kwestia komfortu, ale przede wszystkim bezpieczeństwa i efektywności na boisku. Zadbaj o to, a odwdzięczą Ci się lepszą grą i mniejszym ryzykiem kontuzji.